تصفح الوسم

الأنظمة الغذائية

أخطاء شائعة تحدث عند اتباع ريجيم معين

كثيرة هي الخطط والأنظمة الغذائية التي تدخلين فيها لتحصلين على الجسم المرغوب وإكتساب الرشاقة ؟ حسناً , عليكِ إذن أن تتعرفي على العادات التي من شأنها أن تفسد الأنظمة الغذائية التي تتبعينها حتى تستطيعي إكمال ما بدأتيه. 1-  عاداتك القديمة !…

أطعمة تساعدك للتخلص من الوزن

يتبع الكثير من الناس الأنظمة الغذائية والتي تعمل على خسارة الوزن ولكن من الطرق السهلة والذكية أن تتناولي الأطعمة التي تساعدك على خفض الوزن كالتالي. الكوسا قليل السعرات الحرارية(13 كيلو كالوري/100غ)، سهل الهضم ومدرّ للبول بسبب غناه…

نصائح للحصول على أظافر طويلة وجذابة

الأظافر الطويلة لها مظهر جذاب خاصة إذا قمت بطلائها بطلاء أظافر مناسب , لكن الكثير من الفتيات لديها أظافر قصيرة وربما متقصفة وضعيفة , وإليكِ النصائح التالية لتحصلي على أظافر طويلة وقوية. 1-    فيتامين يومي. الفيتامينات تعتبر الطريقة…