تصفح الوسم

البروكولي

هل جربتي البروكولي للرجيم من قبل؟

تحاول بعض السيدات اللواتي يعانين من بعض الوزن الزائد إيجاد بعض الحلول الطبيعية للحصول على جسم رشيق من خلال التخلص من بعض الكيلوغرامات. إن كنت تفكرين في تطبيق بعض الحميات الغذائية، فهل فكرتي في البروكولي من قبل؟ فوائد البروكولي للرجيم…

سلطة الدجاج و البروكولي

3 ملاعق طعام زيت زيتون 3 ملاعق صغيرة خردل ديجون عصير ½ ليمونة ½ ملعقة صغيرة شطة 2 فص ثوم, مدقوق 1 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة فلفل 12 قطعة جمبري, منزوع القشر مع بقاء الرأس و الذيل 4 أعواد شواء خشبية, منقوعة في الماء لمدة 30 دقيقة…

شوربة البروكولي

2 مكعب مرقة دجاج العلالي مذابة في لتر من الماء المغلي 2 كوب بروكولي مقطع إلى زهرات صغيرة 4 ملاعق كبيرة دقيق 4 ملاعق صغيرة زبدة 1علبة صغيرة كريمة الطبخ ملح حسب الرغبة فلفل أبيض مطحون العلالي حسب الرغبة إسلقي زهرات البروكولي بمكعبات…

مخبوز مع اللحم البقري والكراث والبروكولي

50 غ من الزبدة. رأسان من الكراث، مقطعان إلى شرائح. 3 ملاعق طعام من الدقيق العادي. ملعقة صغيرة من بودرة الخردل. 600 مل من الحليب. 300 غ من البروكولي المقطع إلى زهيرات. 200 غ من شرائح اللحم البقري المفتتة. علبة وزنها 500 غ من النوكي،…