تصفح الوسم

التأمل

5 نصائح للقضاء على التوتر

التوتر مشكلة تعاني منها الكثير من النساء نتيجة التعرض لضغوطات الحياة المختلفة سواء في العمل أو البيت أو غيرها من المشاكل , وللأسف التوتر له العديد من التأثيرات السلبية على حياتنا اليومية وقراراتنا المصيرية لذا لابد أن تهدئي أعصابك وتتخلصي…

علاجات طبيعية للتخلص من القلق

يعد القلق هو سمة العصر الذي نعيش به, وللتخلص من القلق يلجأ البعض لتناول العقاقير والأودية المهدئة, ولكن لهذه العقاقير الكثير من الآثار الجانبية, وهذه بعض الوسائل الطبيعية للتخلص من القلق. 1. التأمل من اهم سمات القلق هم عدم القدرة على…

كيف تتغلبين على الإكتئاب أثناء الحمل؟

نتيجة للتغييرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل تتعرض الكثير من النساء الى ما يسمى باكتئاب الحمل, ويكثر التعرض لهذه الحالة خلال الفترات الأولى من الحمل. هناك العديد من الممارسات التي تمكنك من التغلب على اكتئاب الحمل منها:…