تصفح الوسم

التخلص من الدهون

جربي صابونة الزنجبيل الطبيعية للتخلص من الدهون

يفيد استخدام صابونة الزنجبيل في التقليل من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والأرداف وتنحيف الفخذين، كما أنها تساعد على شد الصدر ورفعه. كما تمتاز صابونة الزنجبيل بفوائد جمالية حيث تساهم في تفتيح البشرة، شدها وتنعيمها. سنقدم لك في هذا المقال…

نصائح رائعة لزيادة حرق الدهون

تعاني أغلب السيدات من البطء في حرق السعرات الحرارية, أثناء اتباع الأنظمة المخفضة للوزن وبالتالي خسارةً قليلةً في أوزانهن, إلا أنهن لا يعرفن أن تحقيق أحلامهن, يرتبط بزيادة سرعة عملية "الميتابوليزم", أو زيادة سرعة عمليات الأيض (عمليات الهدم…

تمارين رياضية مصورة للتحلص من دهون البطن والأرداف

الكثير من النساء في الوطن العربي تعاني من السمنة خاصة في منطقة الأرداف والبطن والمؤخرة ولكن يمكن التخلص منها تدريجيا عن طريق التمارين الرياضية كالآتي. الإستلقاء على الأرض ورفع الركبتين بطريقة إنسيابية . الإستلقاء على الأرض مع رفع…

نصائح للحصول على أرداف رشيقة

تعاني الكثير من النساء من ترهل منطقة الأرداف, الأمر الذي يسبب لهن الاكتئاب والخجل, وهناك عدة نصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد في هذه المنطقة. - أكثري من الحليب ومشتقاته: اللبن الخالي من الدسم، الجبنة الخالية من الدسم، اللبنة الخالية من…