تصفح الوسم

التغذية السليمة

دراسة: كيف تعلمي طفلك تناول الخضار

الظاهر و المتفق عليه أن جميع الأطفال يحبون فقط تناول الحلوى ورقائق البطاطا عن أي شيء آخر ولكن هذا ليس صحيح فإن كان الأباء والأمهات يقدمون لهم مثل هذه الأطعمة فكيف لهم أن يحبوا غيرها ؟ علمي طفلك ثم قدمي له الخضار : دراسة امريكية أشرف عليها…

مشاكل أظافرك تحل بالتغذية السليمة

تتكون الأظافر من نوع من البروتين، وعند إصابة الأظافر بالتلف فهى تأخذ سبعة أشهر لتنمو مرة أخرى بصورة كاملة. الأظافر السليمة يكون لونها قرنفلى، نتيجة لوجود دماء بها، وعادة التغيرات غير الطبيعية فى الأظافر قد تكون نتيجة للنقص الغذائى، أو…

شكلي عقلك لحياة صحية

- أنت غير راضية عن وزنك؟ - هل تشعرين أنك خارج نطاق السيطرة عندما يتعلق الأمر بالأكل ؟ - هل تجدين نفسك تأكلين عندما تشعرين بالملل، بالتوتر أو بالوحدة ؟ - هل تشعرين بالذنب بعد تناول الطعام أو تتناولين الطعام في السر ؟ - هل عدد الوجبات…

التغذية السليمة في فترة الامتحانات

كثيراً ما يتعرض الطلاب والطالبات في فترة الامتحانات إلى الضغط النفسي والجهد الذهني والبدني، لذلك من الطبيعي الاهتمام في هذه الفترة بالتغذية السليمة، وكمية الطعام والعناصر التي تساعد على النشاط والتركيز والذكاء، إذ إنّ الإهمال قد يؤدي في…

التغذية السليمة الغنية بالفيتامينات تحمي الشعر

شدّد خبراء التجميل لدى مبادرة "حماية المستهلك" في العاصمة الألمانية برلين، على أهمية العناية السليمة، ليس فقط بالشعر، بل أيضاً بفروة الرأس، حيث يعتبر الشعر بمثابة التاج الذي يزين رأس المرأة، حسبما نشرت وكالة الأنباء الالمانية. …

كيف تنشطين ذاكرتك وتحاربين الزهايمر؟

العقل مثل الجسم يحتاج الى التمارين والتغذية السليمة لينشط وترتفع قدراته على العطاء والانجاز وهناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنك القيام بها لتنشيط ذاكرتك ومنع مرض الزهايمر من التسلل اليكي مع التقدم في العمر. أمور بسيطة لتنشيط عقلك…

صحة طفلك تبدأ من التغذية السليمة

لابد أن تهتمي كثيرا بتغذية طفلك غذاء صحي وسليم حتى يتمتع بطفولته وتتمتعي أنتي بنمو عقله وجسمه , وهناك العديد من الأطعمة التي يجب أن تقدميها لطفلك حتى تمده بالفيتامينات والحديد والعناصر اللازمة لنمو عقله وجسده. أطعمة صحية تقدميها لطفلك:…

المرأة العاملة.. كيف تستعدين لقدوم رمضان؟

رمضان على الأبواب ومن المعروف أن رمضان شهر الطاعة والعبادة، الولائم والجلسات العائلية والتجمعات هى السمة الغالبة على عادات وتقاليد المصريين فى الشهر الكريم، وأيضا من أهم مميزات رمضان هو الاستعداد لهذه التجمعات والولائم. وفيما يلي مجموعة…

خطة متكاملة لوقف تساقط الشعر

تساقط الشعر يمثل مشكلة كبيرة للمرأة، وخصوصا بعد الحمل والرضاعة اللتيان تتسبان في ضعف الشعر وتساقطه، ولكن لا تقلقي فهذه المشكلة لهاحلول، وإليكِ خطة متكاملة لتقوية الشعر ومنع تساقطه. 1- الاهتمام بالتغذية السليمة كأساس صحة الشعر، فجذور الشعر…

أفضل الأطعمة لتغذية طفلك الصغير

تحاول الأمهات تغذية طفلها بطريقة صحيحة لمساعدته على النمو, وكذلك لتحميه من أمراض سوء التغذية التي يعاني منها الكثير من الأطفال, وإليك قائمة ببعض الأغذية الهامة للأطفال. 1. الجزر المطبوخ يجذب لون الجزر البرتقالي المشرق الأطفال, كما أن…

7 خطوات لتنمية ذكاء طفلك

ينمو ذكاء الطفل من خلال اكتساب الخبرات وممارسة الانشطة المختلفة, سواء الانشطة البصرية أو السمعية وغيرها, وإليك عزيزتي الأم اهم النقاط لتنمية ذكاء الطفل منذ الصغر: 1. التفاعل مع الطفل, حيث أكد الخبراء أن معانقة الطفل واللعب معه له تأثير قوي…