تصفح الوسم

التمارين الصباحية

التمارين الصباحية قبل الإفطار تحرق خمس دهون الجسم

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة نورثمابريا أن الاشخاص الذين يتمرنون في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، يمكن أن يحرقوا 20% من دهون الجسم. وأجرى الباحثون الدراسة على 12 بالغ، حيث مارسوا جلسة تمارين ركض في…