تصفح الوسم

التمثيل الغذائي

أفضل 4 أطعمة تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي

عندما نتحدث عن التمثيل الغذائي، كثير من الناس يعتقدون أنه المسؤول على إنقاص الوزن بسهولة، في حين أنه خلال هذه العملية يحول الجسم المشروبات والطعام إلى طاقة. هناك بعض العوامل التي تعيق عملية التمثيل الغذائي مثل قلة النشاط البدني والاستهلاك…

تحسين الأيض والتمثيل الغذائي

إذا كنت تعانين من عسر الهضم وضعف عملية التمثيل الغذائي, الأمر الذي يسبب لك الكثير من المشاكل الصحية وزيادة في الوزن, فهذه بعض النصائح الهامة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي. 1. التمارين الرياضية لتعزيز عملية التمثيل الغذائي يجب زيادة النشاط…

الكركم.. الساحر الأصفر لصحة مثالية

يحتوي الكركم على الكثير من الفوائد الصحية, ومن أهمها: 1. مطهر ومضاد للجراثيم، ومفيدة في تطهير الجروح والحروق. 2. عند إضافة الكركم للقرنبيط, يحد من سرطان البروستاتا، وتمنع انتشاره إذا كان موجود أصلا. 3. تمنع من انتشار سرطان الثدي إلي…

نصائح هامة لرجيم فعال

إذا أردتِ أن يأتي الرجيم بالنتائج المرجوة, فعليك باتباع هذه النصائح الهامة: 1.    تناولي الطعام ببطء، مع تجنب الضغط أو المقاطعة أثناء تناول الطعام، وحاولي أن يكون طعامك في جو سلمي وهادئ. 2.    تناولي طبق سلطة قبل الوجبة الرئيسية، ، حيث…

سحر القرفة لإنقاص الوزن

تحتوي القرفة على العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن, وإليك بعض النصائح الهامة حول كيفية استخدام القرفة لفقدان الوزن. لماذا تساعد القرفة على فقدان الوزن؟ القرفة يمكن أن تساعد على تخفيف الوزن لعدة أسباب: • تخفض نسبة السكر…

أطعمة تساعد على حرق الدهون

تساعد الفواكه والخضروات في الحفاظ على الوزن المثالي بدون بذل الكثير من الجهد، وبدون اتباع الرجيمات القاسية طويلة الأمد, حيث تساعد علي حرق الدهون الموجودة بالجسم وبالتالي فقدان الوزن الزائد, كما تساعد في عملية التمثيل الغذائي لحرق الدهون…