تصفح الوسم

الخبز المحمص

سلطة الخبز المحمص و فيليه الهامور

360ج فيليه هامور 3 ملعقة صغيرة ملح 2 ملعقة صغيرة فلفل عصير ½ ليمونة 2 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري 1 ملعقة طعام زيت زيتون 2 ملعقة طعام دقيق 4 شرائح ليمون 1 كوب خيار, مقطعة 1 كوب طماطم, أثما 2 ملعقة طعام بقدونس, مفروم 1 كوب خس أو…

أطباق الخبز المحمص

أحضري عدداً مناسباً من شرائح الخبز وضعيها فى صينية تحضير الكب كيك بعد دهنها بالزيت . ثم اتركيها فى الفرن حتى تصبح محمصة. املئي الخبر بأي مغموس أو شرائح سالمون أو مكعبات لحم أو دجاج وزينيه بأوراق الكزبرة الخضراء. أو املئيه بهريس التونة…

خمسة أطعمة تساعدك على النوم بهدوء

بدلاً من اللجوء إلى المهدئات الكيميائية، ما رأيك في بعض المهدئات الطبيعية التي تساعدك على نوم سريع بلا اضطراب؟ الكرز يساعد تناول حبات الكرز، سواء كانت طازجة أم مجففة، في النوم بشكل أفضل، فهي تعد من أفضل المصادر الطبيعية لمادة الميلاتونين،…

أفضل الأطعمة لتغذية طفلك الصغير

تحاول الأمهات تغذية طفلها بطريقة صحيحة لمساعدته على النمو, وكذلك لتحميه من أمراض سوء التغذية التي يعاني منها الكثير من الأطفال, وإليك قائمة ببعض الأغذية الهامة للأطفال. 1. الجزر المطبوخ يجذب لون الجزر البرتقالي المشرق الأطفال, كما أن…