تصفح الوسم

الدهون الزائدة

كيف تتخلصين من الدهون الزائدة على بشرتك؟

أثناء اليوم تتراكم الزيوت على البشرة خصوصا البشرة الدهنية نتيجة الضغط أو العرق أو غير ذلك مما يتسبب في وجود البكتيريا والجراثيم المسببة للبثور لذا يجب أن تنظفي بشرتك باستمرار لتمنعي ظهور البثور والبقع. كيف تحافظي على نظافة بشرتك: أولا:…

ماسكات لعلاج البثور والتقليل منها

اذا كانت بشرتك دهنية وتعانين من البثور فليس من الضروري أن تقضي الكثير من الوقت لتبحثي عن العلاج المناسب وتصرفي الكثير من الأموال على المستحضرات الكيماوية بل يمكنك تجربة الماسكات الطبيعية التالية لتقللي من حجم البثور الموجودة وتمنعي ظهو بثور…

قناع الكمون لتنظيف البشرة وتفتيحها

جمال البشرة يبدأ من العناية بنظافتها وترطيبها , لذلك إحرصي على نظافي بشرتك وتقشيرها بإستمرار وإليكِ القناع الآتي يساعد على تنظيف البشرة. المكونات : ملعقة صغيرة كمون مطحون + ملعقة كبيرة زبادي قليل الدسم. الطريقة: إخلطي المكونات جيداً…

طرق فعالة للتخلص من خطوط السليوليت المزعجة

خطوط السليوليت من المشاكل التي تؤذي جمالك خاصة إذا إتبعت نظام غذائي لتقليل وزنك وإنخفض بعدها بشكل كبير , ولكن يمكن التغلب عليها كما يلي. 1-     إتباع نظام غذائي. لابد من إتباع نظام غذائي متوازن للتخل من هذه المشكلة حيث أن الأنظمة…

استخدمي ذكاءك عندما تحرقين دهون جسمك

الكثير منا سعيدات بأن إجازة الصيف قد انقضت، لكن ثمة مناسبات مفاجئة ! هل رغبتي بمظهر متجدد حينها ؟ بحكم عملي كمدربة رياضة، يتكرر على مسامعي ذات الشيء بعد انتهاء العطل , يأتون و يقولون " ستيفن،  لقد أزداد وزني في الإجازة حين قضيتها هنا " أو…

5 خطوات للتخلص من الدهون الزائدة

1. الرياضة خمسة دقائق من الرياضة كل صباح , فكلنا لدينا ثرموستات لعمليات الايض والتي يمكن نحولها الى اعلى والى اسفل ..والصباح هو افضل وقت لتنشيطها, فحاولي تنشيط الجسم كله برياضه مثل المشي صباحا. 2. تناول الفطور دراسات عديده اثبتت ان…