تصفح الوسم

الرشاقة

هذا المشروب ينقص وزنك 4 كيلوات خلال أسبوع

حلم الوزن المثالي ربما يكون الأكثر بحثًا حول العالم؛ فالكل يتمنى طريقة لإنقاص الوزن وحرق الدهون دون ريجيم قاسٍ أو قضاء ساعات في صالات الرياضة. ولا يمكن إنقاص الوزن دون التخفيف من الحصص التي تتناولها -حسب موقع "هيلثي لايف"- ولكن هذا لا…

30 نصيحة لتكوني رشيقة

مما لا شك فيه أن الرشاقة أصبحت حلم كل إمرأة عربية كانت أو أجنبية، ولكن مع تغير السلوك الغذائي وأنواع الطعام أصبحت العديدات من النساء يعانين من السمنة وزيادة الوزن ولذلك وجب عليك سيدتي وضع نظام محدد للأكل وإتباع نشاط بدني بإنتظام للحصول على…

الرمان.. مفتاحك للجمال والرشاقة

الرمان هو فاكهة خريفية كروية الشكل تحمل تاجاً، لذيذة الطعم وثبت علمياً أنها مفيدة للصحة بشكل كبير. وتتميز ثمار الرمان بجلدها القرمزي اللون أو الأصفر المحمر ويحتوي هذا الغلاف علي المثات من الحبوب المائية اللامعة البيضاء او الحمراء وتختلف في…

كيف تحافظين على رشاقتك في رمضان؟

على الرغم من أن شهر رمضان هو شهر الصيام، إلا أنه كثيرًا ما يزداد الوزن فيه بسبب السلوك غير الصحي في تناول الطعام بعد الإفطار.. تعرفي على أهم النصائح للحفاظ على رشاقتك في رمضان: خلال الإفطار لا تبدئي بالطبق الرئيسي مباشرة، اشربي القليل من…

حافظي على رشاقتك في رمضان

الكثيرات ممن يعانين خلال شهر رمضان من زيادة الوزن نتيجة اتبعاهن نظام غذائي غني بالدهنيات والسكريات . حواء اليوم ستقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح إتبعيها لتحافظي على رشاقتك وتتجنبي زيادة بضعة الكيلوغرامات خلال هذا الشهر الكريم : - لا…

المرأة العصرية تهتم بالرشاقة أكثر من الحب والمال

خلص عدد من الدراسات السيكولوجية إلى أن المرأة العصرية تضع صحتها ولياقتها أولا قبل كل شئ، فما يقارب 61% من النساء يفضلن ضمان حصولهن على طعام صحي لا يؤذي رشاقتهن على علاقة حب قد تنجح أو لا. الهوس بالرشاقة فاق أيضًا عشق المرأة القديم…

كيف تستغلين عملك لتصلي إلى الرشاقة؟

اجعلي مكان عملك يدعم نظامك الغذائي، ويساعدك على الرشاقة والأكل الصحي، وهذه الطريقة: 1 - استخدمي ساعات العمل للعمل مع نظامك الغذائي، وليس ضدها، فكل عمل وله مواعيد ذروته، ومواعيد راحته، فلتنظمي أنت مواعيد طعامك حسب جدول عملك، ولتهتمي…

العسل سر رشاقتك

يتميز العسل بمذاق رائع وله قيمة غذائية عالية و ربما يأتي في مخيلتك أنه من الأطعمة التي تكسب جسمك سعرات حرارية زائدة، إلا أنه يلعب دورا حيويا في خسارة الوزن الزائد نظرا لأنه يحتوي على عناصر تجعل الجسم يستكفي من القيم الغذائية ويزيد من حرق…

خطوات لتكوني حواء رشيقة

أن تكوني رشيقة سيدتي حواء يستوجب منك الكثير من العناية وإتباع خطوات يوصي بها خبراء الرجيم والرشاقة لهذا جئتك اليوم سيدتي حواء الرشيقة بهذه الخطوات لتكوني دائماً مميزة برشاقتك : -الشاي  الأخضر : إذا كنت تعشقين شرب  القهوة أضفي إلى عشقك…

تعلمي كيف تستمتعين بحياتك

تجد المرأة نفسها محملة بأعباء كثيرة كالزوج والأطفال والبيت وإعداد الطعام وإذا كانت عاملة فهي تنشغل بعملها بالخارج أيضا مما يجعلها عرضة للتوترالنفسي الذي يؤثر سلبياٍ على حياتها ,لذلك إحرصي دائما أن تخرجي من هذا الضغط وإليكِ بعض الطرق التي…

الحمية الغذائية والرشاقة حقائق وأخطاء هامة

لكل  من يبحث عن الرشاقة ، ويتبع حمية غذائية يجب أن يراعي بعض النقاط المهمة في الحمية الغذائية ، وهذا ماسوف نعرضها بالتفصيل في هذا الموضوع.حقيقة: البروتين لا يساعد على اكتساب الطاقة وبناء العضلات. يعد البروتين مصدرا أساسيا لبناء عضلات…