تصفح الوسم

الرياضات الراقية

اليوجا تخفف أعراض الاكتئاب عند النساء

اليوجا من الرياضات الراقية والتي تكثر ممارستها في دول آسيوية وخاصة الصين واليابان , ولها فوائد كثيرة منها أنها تعمل على تهدئة الأعصاب وزيادة التركيز . وفي دراسة حديثة إكتشف العلماء أن لليوجا فائدة كبيرة في تخفيف أعراض الإكتئاب للنساء…