تصفح الوسم

الساعة البيولوجية

خلل الساعة البيولوجية يحفز التهاب المفاصل العظمى

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة مانشستر بالمملكة المتحدة عن معلومات جديدة، وخطيرة بشأن الخلل والاضطراب الذى يصيب الساعة البيولوجية، ودور ذلك فى إصابة الإنسان بالأمراض. وأشار الباحثون إلى أن خلل وتدهور الساعة البيولوجية…

أهمية الأكل المنظم

حسب باحثين مختصين فإن الجسم عادة يميل إلى تحويل الطعام إلى الدهون في الليل، بينما يستعملها كمصدر للطاقة في النهار، و بالتالي فالأرجح أن أن إضطراب نظام النوم الطبيعي أو ما يُسمى بالساعة البيولوجية، يسبب اضطرابا في عملية الإستقلاب، حيث يخزن…

تناول السكريات في الصباح أكثر فائدة

سيدتي إن كنت ممن يتناولون السكريات ليلا فتخلي على هذه العادة وإستبدليها بتناولك اياها صباحا قد تتساءلين لماذا ؟ أجيبك سيدتي :هذا ما أكدته دراسة  نشرت مؤخراً بجريدة Current Biology حيث صرحت أن تناول حبوب الشيكولاته المحلاة في الليل ربما…

دراسة: العمل الليلي للمرأة يرفع خطر سرطان الثدي

أكدت دراسة دانماركية حديثة أن الإصابة بسرطان الثدي تزداد بنسبة 40% لدى النساء العاملات بنظام النوبات الليلية، بعد أن أشارت دراسات سابقة إلى أن النساء العاملات ليلا أكثر قابلية للإصابة بسرطان الثدي. وأظهرت الدراسة -التي أجريت على نساء…

كيف تتجنبين الكوابيس؟

نعاني جميعنا من الكوابيس خلال النوم من وقت لأخر, الكوابيس تجعل النوم غير مريح وفي أحيان كثيرة نستيقظ من النوم متعبين ومرهقين نتيجة الكوابيس المتكررة, وظهور الكوابيس خلال النوم له أسباب متعددة. هناك عدة ممارسات يمكنها أن تقلل من الكوابيس في…