السباحة

كثير من الفتيات يعانين من تقصف وتعقده الشعر بعد السباحة لذا لابد من القيام ببعض الخطوات البسيطة حتى تتمكني من تمشيط الشعر بسهولة. خطوات بسيطة لتمشيط الشعر بعد السباحة: أولا: بعد الخروج من حمام السباحة استخدمي الشامبو لغسل وتنظيف الشعر من…

السباحة هي رياضة مفيدة وممتعة للجميع، فلا تظني الحمل يمنعك من ممارستها، على العكس فإنها توفر مزايا عديدة للنساء الحوامل، ويساعدهن على النوم العميق الهاديء، ويخفف من الغثيان، ويقوي عضلات الجسم كلها بما فيها العضلات حول الوركين، مما يسهل…