تصفح الوسم

السردين

السردين المقلي مع النعناع والليمون

فلفل أسود , حسب الرغبة ملح , حسب الرغبة بابريكا مطحونة , ملعقة صغيرة دقيق , كوب ثوم مفروم ,2 فص زيت زيتون ,3 ملاعق كبيرة عصير ليمون ,2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء ,3 ملاعق كبيرة أوراق نعناع ,3 ملاعق كبيرة أوراق بقدونس ,3 ملاعق كبيرة…

السمك لصحة الجسم وقوته

السمك طعام لذيذ وصحي وينصح بتناوله مرة واحدة اسبوعيا على الأقل, كما ينصح الحوامل بالمواظبة على تناوله لاحتوائه على اهم العناصر الضرورية للجسم ومن اهم فوائد السمك: 1- يخفف أعراض التهاب المفاصل الرئوي. 2- يخفف آلام صداع الشقيقة(( الصداع…