تصفح الوسم

الشعور بالشبع

اخدعي جسمك واشعري بالشبع بدون أكل

حافظي على قوامك، واستمري في نظامك الغذائي الصحي، وتغلبي على الشعور بالجوع بهذه الأمور: - إن شرب الماء بمقدار كوبين قبل كل وجبة سيساهم بتعزيز شعورك بالشبع و الامتلاء، مما يجعلك تأكلين كمية أقل ويخفف عدد السعرات الحرارية في كل وجبة بمقدار 60…

نصائح فعالة لفقدان الوزن

الحصول علي جسم رشيق هو حلم كل امرأة, كما أن الوزن المثالي يقي من الكثير من الامراض مثل السكري والام الظهر وغيرها من مشاكل السمنة مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب, وهذه بعض النصائح السريعة والهامة لفقد الوزن الزائد. 1. لا يوجد طريق مختصر…

الزنجبيل لفقدان الوزن

يحتوي الزنجبيل على فوائد صحية متعددة, بالإضافة إلي ذلك فهو فعال لإنقاص الوزن, فتناول الزنجبيل بجانب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة, يساعد بصورة كبيرة على خسران الوزن الزائد, وترجع قدرة الزنجبيل علي فقدان الوزن لعدة أسباب من أهمها: 1.…