الطعام الصحي

1.    لا تشربي الشاي – لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض ،هذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها… اقرأ المزيد »ستة أشياء يجب تجنبها بعد الأكل

تنشغل معظم السيدات في أمور العمل ومتابعة أطفالها دراسياً والاهتمام بالمنزل والزوج، حيث تجد الكثيرات أن طاقتها قد نضبت وتحس بالتعب والأرهاق من أقل مجهود… اقرأ المزيد »الوجبات المهمة التي تشحن طاقتك بسهولة

تحتوي طاولة رمضان العديد من المأكولات الغنية بالملح، وهو المطيب الاول للطعام الذي لا غنى عنه والذي يضفي المذاق الرائغ غلى الطعام،لكن كثرته وخاصة في… اقرأ المزيد »احذري الملح في رمضان

حذر أطباء من خطورة الإفراط في تناول اللحوم وخصوصا تناولها بكميات كبيرة في شهر رمضان، كما حذروا كذلك من سوء استعمال الأدوية بدون وصفات طبية… اقرأ المزيد »الإكثار من اللحوم في رمضان يضر الكلى

المكسرات من الأكلات المسلية والخفيفة التي يأكلها الناس في رمضان بعد الفطار حيث أن لها طعم جميل وخفيفة على المعدة , والمكسرات بجميع أنواعها لها… اقرأ المزيد »فوائد المكسرات المختلفة

وجدت دراسة علمية حديثة أن المتممات الغذائية التي تحتوي على الحديد تخفف من التعب عند النساء بنسبة 50 بالمئة وإن كن لا يعانين من فقر… اقرأ المزيد »الأغذية المتضمنة “الحديد” تخفف تعب النساء

1- زيارة الطبيب اذهبي إلى طبيب التغذية قبل بدء اتباع نظام غذائي جديد، لمعرفة ما هو الآمن والمثالي لكِ، فقد يكون لديه بعض النصائح الهامة.… اقرأ المزيد »9 أمور قبل البدء في الرجيم