تصفح الوسم

العدس

جربي رجيم العدس للتخلص من الوزن الزائد

يعد الوزن الزائد مشكلة تزعج الكثير من السيدات، حيث يلتجئن إلى ستايل محدد في الثياب لإخفاء عيوب الجسم. وفي هذا الإطار، سنقدم لصاحبات الوزن طريقة تطبيق رجيم العدس بالخطوات للتخسيس الصحي. فوائد العدس للرجيم يعد العدس مصدر هام للعناصر…

العدس وفوائده

العدس غذاء منخفض السعرات الحرارية كما أنه غني بالعناصر الغذائية لذلك فإن تناول ما لا يقل عن مرة واحدة في الأسبوع  من العدس هو وسيلة رائعة لإضافة الفوائد الصحية لهذه البقوليات اللذيذة إلى حميتك. يحمي القلب: قد أظهرت الدراسات أن الأشخاص…

شوربة العدس مع الطماطم

1 كوب عدس 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ممتاز 2 بصلة متوسِّطة الحجم، مقطَّعة 4 فص ثوم، مهروس 2 كوب طماطم مطبوخة 2 ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة صغيرة كمُّون 1 ملعقة صغيرة بذور الكزبرة المطحونة 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون العلالي. 1…

كشري – العدس والأرز وصلصة الطماطم

2 كوب أرز أبيض 2 كوب مكرونة العلالي رقم 72 - مطبوخة 450 غرام عدس 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي مقسم إلى قسمين 1 ملعقة ثوم مهروس 900 غرام صلصة الطماطم 50 غرام معجون طماطم العلالي 1/2 كوب ماء 1/4 كوب خل أبيض طبيعي العلالي 1 بصلة متوسطة…

أطعمة لخفض الكوليسترول

إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكولسترول, فيمكنك معالجة هذه المشكلة ببعض الأطعمة الطبيعية ومن اهمها: 1. القرفة احرصي على تناول نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميا لخفض الكولسترول الضار. 2. اللوز اللوز هو طريقة رائعة لخفض الكولسترول, وهذا…

حساء العدس

حبة بطاطس متوسطة ملعقة من السمن 3-4 فصوص من الثوم بصلة متوسطة حبة طماطم كبيرة 2/1 1 ملعقة صغيرة من الكمون حبة واحدة من الجزر ملعقة متوسطة ملح وفلفل كوب من العدس الأصفر كوبان من مرقة الدجاج تقشر الخضراوات وتقطع إلى قطع متوسطة. يغسل…