تصفح الوسم

الفاصوليا الخضراء

يخنة الفاصوليا الخضراء باللحم المفروم

فاصوليا خضراء مشرحة طماطم مقشرة و مقطعة ¼ كيلو لحم مفروم 1 بصلة, مفرومة 4 فصوص ثوم مهروس ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود 1 ملعقة طعام ملح ½ كوب زيت زيتون 3 ملاعق طعام صلصة طماطم ¼ كوب كزبرة خضراء مفرومة في قدر على النار, سخني الزيت و حمري…

وصفات لوجبات خفيفة.. أقل من 200 سعر حراري

اقضي على احساسك بالجوع بهذه القضمات الصديقة لمنطقة الخصر، عندما ينتابك الاحساس بالجوع في فترة ما بعد الظهيرة (فترة العصر) قاومي رغبتك بتناول إحدى هذه الوجبات الخفيفة. فهذه الوجبات غنية بالمغذيات والحبوب الكاملة والألياف والبروتين الذي يمنحك…

أفضل الأطعمة لتغذية طفلك الصغير

تحاول الأمهات تغذية طفلها بطريقة صحيحة لمساعدته على النمو, وكذلك لتحميه من أمراض سوء التغذية التي يعاني منها الكثير من الأطفال, وإليك قائمة ببعض الأغذية الهامة للأطفال. 1. الجزر المطبوخ يجذب لون الجزر البرتقالي المشرق الأطفال, كما أن…