تصفح الوسم

المشي

المشي افضل طريقة للتخسيس

حتى تتمكني حواء من انقاص وزنك دون اتباع حمية يجب عليك أن تسيري لأربع ساعات في الأسبوع و ذلك لمدة 40 دقيقة يوميا  ل6 مرات في الاسبوع حتى تتمكني من حرق 1600 سعرة حرارية. مع اتباع هذه النصائح الهامة و تطبيقها. النصيحة الاولى: يجب ان…

مراحل مشي الطفل

المشي من أهم المراحل التي يمر بها طفلك في حياته . فتعلم المشي يعتبر خطوة عملاقة نحو الاستقلالية. عندما يمر بمرحلة الوقوف و الوقوف مستعينا بالأريكة ثم الجري ليرتمي بأحضانك ثم القفز بكل ثقة بالنفس لن يبقى وقتها رضيعا صغيرا . متى يبدأ طفلك…

التخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالمشي

سيدتي حواء إن ممارسة الرياضة من أكثر الطرق التي تساعد على حرق الدهون ومن بين هذه الرياضات رياضة المشي التي تعتبر الأكثر فاعلية . اليوم سيدتي جمعت لك بعض الأطعمة مع الوقت اللازم من المشي لتفقد السعرات الحرارية الزائدة عن الجسم و تحافظي على…