تصفح الوسم

النوم المبكر

النوم والاستيقاظ مبكرًا سرّ الرشاقة

أثبتت دراسات علمية حديثة أنّ الأشخاص الذين ينامون في وقت مبكر ويستيقظون في وقت مبكر يشعرون بالسعادة أكثر ويتمتعون بالرشاقة أكثر من غيرهم، حسبما نشرت صحيفة الدايلي ميل البريطانية. وشملت الدراسة 1100 شخص تم استجوابهم حول عادات…