تصفح الوسم

النوم المريح

كيف تساعدي طفلك على النوم المريح ليلا؟

تبعي مجموعة النصائح البسيطة التالية حتى يتمكن طفلك من التوم مبكرا والحصول على قسط وافر من النوم المريح. قواعد هامة ليحصل طفلك على نوم مريح: أولا: تأكدي من وجود وقت كافي بين الاستيقاظ من نوم القيلولة ومعاد النوم ليلا حتى يتمكن من النوم…

أسرع طريقة ليخلد طفلك إلى النوم

تعاني الكثير من الأمهات عند محاولتهن تنويم أطفالهم في الليل ، لذلك سأقدم لكل أم تحلم بتنويم طفلها بأسهل و أسرع طريقة بعض الخطوات التي ستحقق لها ذلك : – لا تتركي طفلك ينام قبل موعد نومه بست ساعات على الأقل حتى يكون محتاجا للنوم عند اقتراب…

شائعات خاطئة عن النوم المريح

هناك العديد من النصائح التي يظن الكثيرون أنها تساعدك لتحصلي على نوم هادئ ومريح ولكن الكثير من تلك النصائح خاطئة ولا تساعد على النوم الهادئ تعرفي معنا على بعض من تلك الشائعات. شائعات خاطئة لا تساعد على النوم المريح: أولا: مشاهدة…

كيف تحصلين على نوم هادئ لبشرة نضرة وجميلة؟

النوم الهادئ المريح هو أهم عامل من عوامل جمال ونضارة البشرة كما أنه يؤخر ظهور التجاعيد والخيوط الدقيقة على البشرة فتتمتعي ببشرة شابة ومتألقة مهما تقدم بكي العمر. نصائح هامة من أجل نوم هادئ ومريح؟ أولا: حاولي الاسترخاء والاستماع الى…