تصفح الوسم

النوم على البطن

تجنبى النوم على البطن بعد أول شهور الحمل

لنوم على البطن لا يوجد ضرر منه عند الحامل، لذلك خلال الثلاثة أشهر الأولى، لأنه قبل هذا الوقت يكون الحمل محمياً تماماً، حيث إنه يوجد داخل ما يسمى بالحوض العظمى. ولا يمكن جسه باليد من خلال البطن، ولكن بعد هذا الوقت يكبر الرحم ويخرج من…

7 أسباب للأرق والنوم غير الهاديء

النوم الهادئ ضروري للحصول على يوم مشرق وجميل وملئ بالنجازات والتقدم والثقة بالنفس كما أنه يضفي على البشرة جمالا ونضارة ويمنع ظهور الهالت السوداء وانتفاخ العين وهناك العديد من الأسباب التي تجعلك لا تحصلين على نوم هادئ ومريح فتستيقظين في…