تصفح الوسم

الوجبات الخفيفة

4 أفكار للتخلص من الوجبات الخفيفة

من الصعب جدًا مقاومة الجوع و تناول الوجبات الخفيفة لكن لا تقلقي سيدتي حواء لأننا سنقدم لك اليوم أفكار بسيطة و سهلة ستساعدك على مقاومة هذا الشعور.  1- التفاح: لقمع شهيتك المفرطة عليك تناول التفاح! فاكهة سحرية ستساعدك على الإحساس…

كيف تحبين عملك؟

نقضي في العمل وقت ليس بالقليل كل يوم في حياتنا لذا لابد أن نتعود على حب العمل وحب الأشخاص الذين نعمل معهم حتى نستطيع أن نحقق المزيد من الانجازات والنجاحات ونحرز التقدم وهناك عدد من العوامل التي تزيد من حب العمل وتجعلك تشعرين بالراحة…

كيف تقلعين عن عادة الأكل ليلا؟

الأكل ليلا يؤدي إلى زيادة الوزن، فمعدل الأي ينخفض في المساء، ونشاط الإنسان يقل، مما يؤدي إلى تراكم الدهون من الأطعمة المتناولة بالليل، وللتغلب على عادة الأكل يليلا إليكي هذه الخطوات: - تعيين وقت محدد لوقف تناول الاكل، واذا كان لديك علاج…

كيف تستمتعين بالسفر مع طفلك الصغير؟

ما أجمل السفر والانتقال, ولكن هل معك طفل صغير تسافرين معه للمرة الأولي, وتشعرين ببعض القلق تجاه هذا الامر, إليك بعض النصائح الهامة لتتغلبي علي مشاق السفر وتستمتعين برحلتك. 1. خذي وقتك إذا كنتِ تسافرين باصطحاب أطفال صغار وخصوصا إذا كان…