تصفح الوسم

الوزن الزائد

جربي خلطات الحلبة للتخلص من الوزن الزائد

تعد الحلبة من البذور قليلة السعرات الحرارية، لكنها غنية بالألياف القابلة للذوبان والبروتين مما يعطي لمن يتناولها إحساسا بالشبع لمدة طويلة، ناهيك عن نسبة منخفضة من الكربوهيدرات التي تساعد على  تتناول كميات أقل من الأطعمة. ومن هذا المنطلق،…

إليك طريقة استعمال حبة البركة للتخسيس

حبة البركة أو الحبة السوداء معروفة بفوائدها الصحية العظيمة لذلك يمكن استخدامها بشكل فعال للتخلص من بعض الوزن الزائد وحرق الدهون. إن كنت سيدتي تفكرين في التخلص من بعض الوزن الزائد فاكتشفي معنا في هذا المقال طرق استخدام حبة البركة للحصول على…

وصفات الشوفان للتخلص من الوزن الزائد..جربيها

إن كنت تبحثين عن طريقة سهلة يمكنك اعتمادها للحصول على الوزن المثالي بعيدا عن أنواع الحميات القاسية، سنقدم لك وصفات الشوفان التي تساعدك على التخلص من الوزن الزائد فتابعي هذا المقال واحصلي على جسم صحي ورشيق. الشوفان مع الحليب خالي الدسم…

شراب الليمون والطماطم للتخلص من الوزن الزائد

إن كنت تحاولين جاهدة التخلص من بعض الوزن الزائد وحرق الدهون لتحصلي على جسم صحي ورشيق، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال طريقة تحضير شراب الليمون والطماطم الطبيعي ليساعدك على التخسيس. طريقة تحضير شراب الليمون والطماطم لتحضير هذا الشراب…

رجيم صحي ومتنوع للتخلص من الوزن الزائد

تحاول صاحبات الوزن الزائد تطبيق بعض أنواع الرجيم لكنه يكون صعبا بسبب الروتين وتناول نفس المكونات لفترة طويلة، سنقدم في هذا المقال رجيم يساعد على التخلص من الزائد مع التنوع في الأكلات حتى لا تشعر السيدات بالتعب وعدم الرغبة في تناولها.…

أفضل رجيم للتخلص من الوزن الزائد في رمضان

مع حلول شهر رمضان تحاول صاحبات الوزن الزائد اغتنام هذه الفرصة الذهبية للتخلص من بعض الوزن والحصول على جسم رشيق ومتناسق، ومن هذا المنطلق ندعمك ونشحذ عزيمتك من خلال مدك بخطوات رجيم صحي ومتوازن يتماشى مع الصيام لتحققي نتائج فعالة. تابعي معنا…

إليك وصفة سلطة الكال الحارقة للدهون

يتطلب التخفيف من الوزن الزائد إتباع حمية صحية، القيام ببعض التمارين الرياضية أو تناول بعض الأطباق التي تساعد على حرق الدهون المتراكمة. سنقدم لك في هذا المقال طريقة تحضير سلطة الكال الصحية التي تمكنك من تعزيز عملية الأيض والتخسيس. طريقة…

ماهي كميات الماء الضرورية للتخفيف من الوزن الزائد؟

كشف خبراء الصحة أن المياه تساعد بشكل فعال في حرق الدهون المتراكمة وبالتالي التخفيف من الوزن الزائد، ناهيك عن فوائدها الصحية المتعددة التي تجعلها من أبرز عناصر الحياة. يساعد شرب كميات كبيرة من الماء على منح الإحساس بالشبع وكبح الرغبة في…

تعرفي على رجيم الأناناس لتخفيف الوزن الزائد

تتردد الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد قبل البدء في إتباع أي رجيم قصد التخسيس، فهذه الحميات الغذائية تحتاج لوقت طويل حتى تظهر النتائج ما يصيب الكثيرات  بالإحباط والملل. سنقدم لكل الراغبات في التخسيس رجيم الأناناس الذي يساعد في الوصول إلى…

المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد

يحتاج الجسم إلى كمية لا بأس بها من الماء لتوفير جميع احتياجات الجسم، ومن الأشياء التي يجب ذكرها أن الماء يساعد على التخلص من الوزن الزائد بسرعة هذا بالإضافة أنه يسيطر على الإحساس بالجوع مما سيجنبك الإفراط في استهلاك العديد من السعرات…

مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

على مدى عقود، كنا نعتقد أن الموز لاينصح بتناوله أثناء الحمية، لكن بعد القيام بالعديد من الدراسات في بلدان مختلفة من العالم اكتشِف أن هذه الفاكهة مفيدة للجسم وتساعد الأشخاص الذين يرغبون في انقاص الوزن، بسبب احتوائها على نسبة عالية من…

نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد

نحن نعلم جميعًا أنه لايوجد برامج خارقة للتخلص من الوزن الزائد بسرعة ;لكن في المقابل هناك عادات سيئة يجب تجنبها وتبني تصرفات أخرى من شأنها أن تساعدك على التمتع بجسم رشيق تدريجيًا. الوجبات السريعة: إذا كنت من محبي الوجبات السريعة،…

مشروبات طبيعية للتخلص من الوزن الزائد

سوف نقدم لكم اليوم مشروبات لفصل الصيف والشتاء، تحتوي على مكونات طبيعية من شأنها أن تساعدك على فقدان الوزن بطريقة صحية جدًا وتسهل عملية حرق الدهون، وزيادة التمثيل الغذائي. عصير الليمون مع الزنجبيل والستيفيا: الليمون مطهر وينصح…

أفضل 3 أنواع من الشاي للتخلص من الوزن الزائد

أصبحت الحمية والوجبات الغذائية المتوازنة ضرورة بالنسبة لملايين من الناس في جميع أنحاء العالم، خوفًا من السمنة والمشاكل الصحية. ولتعزيز هذا البرنامج سنقدم لك عزيزتي حواء أفضل أنواع شاي تساعد على التخسيس. 1- الشاي الأخضر: يعتبر…

عصير طبيعي للتخلص من الوزن الزائد وتنشيط الجسم ومكافحة فقر الدم

أصبحت العصائر الطبيعية من أفضل المشروبات التي يلتجأ إليها الأشخاص للتخلص من الوزن الزائد، لأنها تحتوي على مكونات طبيعية تعزز أداء الجسم. سنقدم لك عزيزتي حواء اليوم طريقة اعداد هذا العصير الذي سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد، تنشيط الجسم…