تصفح الوسم

انقاص الوزن

نصائح ذهبية لتثبيت الوزن بعد الرجيم

بعد خوض تجربة الرجيم، تواجه السيدات اللائي قمن بالتخسيس تحدِِ أصعب وهو الحفاظ على نتائج الرجيم. سنقدم لك في هذا المقال قائمة غذائية لمدة 5 أيام من إعداد الدكتور خالد يوسف استشاري التغذية العلاجية والسمنة والتي تساعد على منحك أفضل النتائج…

4 معادن تساعد على إنقاص الوزن

هناك عدة عوامل تساعد على فقدان الوزن الزائد مثل النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة، و سنكشف لكم اليوم عن عامل مهم وهو نتيجة لمجموعة من التفاعلات التي توجد في بعض المعادن و التي قد أثبتت فعاليتها في إنقاص الوزن. لذلك لابد من تناول بعض الأطعمة…

9 نصائح مفيدة لانقاص الوزن دون بذل اي جهد

انقاص الوزن مشكلة تعاني منها الكثير من النساء و في بعض الأحيان من أجل تحقيق هذا الهدف عليك تغيير عاداتك الغذائية قليلا. لذلك سنقدم لك بعض النصائح والحيل لمساعدتك على انقاص الوزن دون بذل الكثير من الجهد. 1. عليك سيدتي حواء بشرب الشاي كلما…

برنامج غذائي لانقاص الوزن بسرعة و لمكافحة السيلوليت

السيلوليت مشكلة تعاني منها الكثير من النساء اليوم في جميع أنحاء العالم و ذلك نتيجة التغيرات الهرمونية، تغيرات الوزن، الجفاف، وعدم ممارسة الرياضة وسوء التغذية، وغيرها ... لكن لاتقلقي عزيزتي حواء يمكنك التخلص من هذه المشكلة من خلال تغيير…

علاج طبيعي لانقاص الوزن

الوجبات السريعة، الإجهاد، والقلق كل هذه العوامل تعمل على زيادة الوزن مما يمنعك سيدتي حواء من العيش بشكل طبيعي . لكن ليس بعد اليوم سنقدم لك علاجات طبيعية امنة على صحتك و فعالة في انقاص الوزن دون اللجوء إلى حبوب التخسيس . * العلاج الطبيعي…

النقر على الماوس يجعلك تخسرين وزنا

هل فقدان بعض الكيلوغرامات سهل كالنقر على الماوس !!نعم انت تمارسين الرياضة رغم انك تقضين يومك وانت جالسة امام الحاسوب. نعم حسب الابحاث العلمية, قام بعض الباحثين بحساب عدد السعرات الحرارية التي تحرقها نقرة واحدة على الماوس. لكن لحسن الحظ رغم…