تصفح الوسم

برنامجغذائي

المعتقدات الخاطئة فى رحلة البحث عن الرشاقة

يقع معظم الناس فى أخطاء شائعة عند الإقبال على اتباع برنامج غذائى تتمثل فى الاعتقاد بأن النشويات أى الكربوهيدرات تزيد الوزن، إلا أن الحقيقة تتمثل فى أن المواد النشوية ليست كلها سيئة، ماعدا الموجودة فى السكر والعجائن والعصائر والمياه الغازية،…