تصفح الوسم

بروتينات

طفلك و اللمجة

مع مرور السنين تحولت لمجة التلاميذ من مأكولات خفيفة تحضرها الأمهات في البيوت إلى مجموعة منتوجات غذائية جاهزة تتنوع بين البسكويت، الزبادي، الشوكولاطة والهلاليات والشيبس والمشروبات الغازية مع تكلفتها المرتفعة، وهو الأمر الذي جعل بعض الأولياء…

نظام غذائي صحي للأم يساعدها على تحمل الإرهاق

الفرحة بمشاهدة عائلتك الصغيرة تكبر تغمرك، لكنك ربما تشعرين بالتعب الشديد الآن بوجود طفلين يجب أن تقومي برعايتهم. وهذا التعب يجعلك تفقدين طاقتك للقيام بأي شئ آخر كطبخ وجبة متكاملة للكبار مثلاً. إذا كنت تعملين خارج المنزل، فربما تفوتين وجبة…