تصفح الوسم

بطن مسطحة

نصائح للحصول على بطن مسطحة

إذا كنت سيدتي تريدين التخلص من البطن أنصحك بإتباع النصائح الأساسية التالية: هضم أفضل يجب عليك سيدتي أن تمضغي الأكل جيدا قبل بلعه لتسهيل عملية الهضم على البطن مع تجنب أكل الخضار النيئة و الأطعمة التي تتخمر في الأمعاء. حرق الدهون…

4 فواكه ستساعدك كي تحصلي على بطن مسطحة

تريدين التخلص من الدهون على مستوى البطن ؟ هناك فواكه تساعدك على ذلك، حواء اليوم ستحدثك عن 4 فواكه شتوية تناولي ما تجدينه متوفر في بلدك  لتحصلي على بطن مسطحة: البرتقال الياباني أو البرتقال الذهبي غني جدا بالفيتامين C : البرتقال الذهبي منعش…

الحصول على بطن مسطحة في اسبوع

هل تعلمين سيدتي حواء انه بمجرد أن تفقدي الوزن تكوني قد تمكنت من مهاجمة الدهون التي تزعجك . أساس برنامج  النظام الغذائي GI بسيط فقط عليك تناول طعام يكون فيه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة أو معتدلة، استنادا إلى أبسط وأكثر المنتجات الطبيعية…

من أجل بطن مسطحة !

هل تحلمين ببطن مسطحة بلا ترهلات أو دهون زائدة ؟ وفقا لماري كلود ريفست، أستاذة اليوغا والبيلاتس لأكثر من 10 سنوات، ليس هناك سوى حل واحد: تقوية العضلات على مستوى الحوض و حسب ما تقول  "الخدعة الحقيقية هي العمل وتقاسم المنافع في الزوايا…

بطن مسطحة ؟؟ بسيطة !

هل تعلمين أن البطن الطبيعية تكون مسطحة و إذا لم تكن كذلك فهذا يفسر بثلاثة أسباب : - وجود غازات في البطن . - تراكم الشحم . - عضلات مرخية لذلك إذا أردت الحصول على بطن مسطحة ، تأكدي أن تتخلصي من هذه المشاكل . إذاً إما أن تتبعي حمية غذائية…