تصفح الوسم

تحسين الحالة المزاجية

طرق فعالة لتحسين الحالة المزاجية

 طرق فعالة لتحسين الحالة المزاجية بإمكانك تغيير حالتك المزاجية بطرق عديدة وسهلة، ومنها: 1-   خصصي من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي وأنت مبتسمة. 2-    نامي 7 ساعات يوميًا على الأقل. 3-   غذي روحك: بالتفكر والصلاة والذكر. 4-   اقض بعض…