تصفح الوسم

تحسين الذاكرة

وصفات طبيعية تساعد على تحسين الذاكرة

إذا كانت ذاكرتك ضعيفة ربما تشعرين بالإحباط في حياتك اليومية! مشاكل فقدان الذاكرة هي مشكلة شائعة جدًا خصوصًا مع زيادة العمر كما يمكن  أن تكون هناك عوامل مختلفة  أخرى مثل الحرمان من النوم والإجهاد والاكتئاب ونقص التغذية و فرط نشاط الغدة…

الأصوات المتزامنة تحسن الذاكرة أثناء النوم

كشفت الأبحاث الطبية النقاب، عن أن الاستماع إلى الأصوات المتزامنة يعمل على تحسين الذاكرة أثناء النوم. وأوضحت الدراسة المنشورة فى العدد الأخير من مجلة "الخلايا العصبية" أن الاستماع إلى الأصوات المتزامنة المترتبة التى ترتفع وتنخفض فى توقيت…

وجبة الفطور ضرورية لصحتك ورشاقتك

تناول وجبة الإفطار هي واحدة من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لبدء يومك بطريقة صحية, و ينبغي اختيار الغذاء الصحي لوجبة لفطور, و إذا كنت تريدين اتباع نمط حياة صحي فاختاري المواد الغذائية الطازجة كل صباح لتعطيك الطاقة طوال اليوم, وللفطور…

خطوات لتحسين ذاكرتك ورفع درجة انتباهك

إن تحسين ذاكرتك وقدرتك على الانتباه فى المحاضرات توفر لك الكثير من الوقت والجهد ويقلل عدد الساعات التى تحتاج اليها فى الاستذكار والامتحانات وهناك العديد من الطرق التى تمكنك من ذلك مثل التركيز فى الصف وتخصيص وقت محدد للدراسة. بعض القواعد…