تصفح الوسم

تخسيس

فواكه مناسبة للتخسيس..اكتشفي ماهي؟

تعتبر الفواكه من أهم العناصر الغذائية التي ينصح بتناولها عند اتباع حمية غذائية للتخسيس أو للتخفيف من بعض الوزن الزائد. ومن هذا المنطلق، سنقدم لك سيدتي بعض أنواع الفواكه التي يمكنك تناولها دون قلق. الليمون يمتاز الليمون بقدرته الرائعة…

4 نصائح لتنحيف الأرداف

تبحث دائمًا عزيزتي حواء عن طرق تساعدها حتى تتميز بأنوثتها و جمالها، لذلك سنساعدكم اليوم و نكشف لكم عن طرق بسيطة ستساعدكم على التخلص من الأرداف، هذه المنطقة التي تتراكم فيها الدهون و من الصعب التخلص منها لكن ليس بعد اليوم. 1- التحرك و…

إنقاص الوزن في سن 30

في سن 30 تحلم السيدات بالتمتع بوزن مثالي ويريدون التخلص من الوزن الزائد و المناطق الدهنية لذلك سنقدم لكم اليوم نصائح مفيدة و لن تكلفكم الكثير من الجهد أو المال. نصائح فعالة للتخلص من الوزن الزائد: 1- كخطوة أولى يجب حساب مؤشر وزن…

تخلصي من الوزن بسرعة

هل تجهزين نفسك لمناسبة ما؟ هل تريدين أن تتخلصي من الوزن الزائد بسرعة؟ هذا ليس بمعجزة إذا كنت مصممة على فعل ذلك يمكنك شراء دفتر ملاحظات و اتباع هذه النصائح البسيطة و ستحققين حلمك في غضون أسابيع قليلة. الخطوة الأولى: أول شيء يمكنك…

إنقاص الوزن الزائد عن طريق شرب الكثير من المياه

شرب الكثير من المياه لا يكفي لاإنقاص الوزن و لكنه عنصر أساسي في نظام فعال. وهنا بعض النصائح لشرب المزيد من المياه والقضاء على السموم! 1- هل فكرت في كمية المياه التي تقومين باستهلاكها يوميا؟ هل هذه الكمية كافية لتغطية حاجيات الجسم؟ بعد…

انقاص الوزن في سن الاربعين

في سن 40 يصبح وزنك عزيزتي حواء مستقر خاصة بعد مرورك بمرحلة الحمل أو الإجهاد. اذا كنت تريدين التمتع بجسم رشيق يمكنك قراءة هذا المقال و تطبيق هذه النصائح المفيدة التي من شانها ان تساعدك في تحقيق ذلك. 1- التوقف عن التفكير في اتباع نظام…

يوم واحد للتخلص من الوزن الزائد

اذا كنت تريدين سيدتي حواء ان تتخلصي من كيلو زائد حتى تتمكني من ارتداء فستان في حفل ما و لكن ليس لديك الوقت الكافي للقيام بالحمية ؟ ليس عليك القلق ازاء هذه المشكلة لاننا سنساعدك اليوم على القيام بذلك حتى تتحصلي على جسم رشيق في 8 خطوات…

6 نصائح بسيطة للتخلص من البطن

تختزن جميع الدهون في البطن لذلك عادة ما تجد حواء صعوبة في التخلص منها لذلك سنقدم لك اليوم هذه النصائح التي يجب اتباعها. النصيحة الاولى: يجب ان تقومي بوضع هدف لنفسك لان ذلك سيحفزك على خسران الكثير من بطنك. النصيحة الثانية: من الجيد…

نصائح هامة للتخلص من السيلوليت

السيلوليت مشكلة تعاني منها الكثير من السيدات فلا تبحثي كثيرا عن الكريمات المروجة للحد من ذلك. اليك هذه النصائح و ستلاحظين الفرق بنفسك عزيزتي حواء. النصيحة الاولى: شرب الشاي الأخضر: لمكافحة السيلوليت عليك شرب الشاي الاخضر لانه غني…

وصفات طبيعية للتخلص من البطن

ليس عليك القيام عزيزتي حواء بعد الان بالحميات المتعبة و دون التحصل على نتائج مرجوة سنقدم لك اليوم وصفات طبيعية لتتخلصي من البطن بدون عناء. الوصفة الاولى للتخلص من البطن: المكونات: زيت الياسمين زيت القرنفل قومي بمزج…