تصفح الوسم

ترهلات البطن

تمرينات منزلية سهلة لفقدان الوزن

ليس لديكِ وقت للذهاب إلى مركز الجيم، أو القيام بساعة من التمرينات الرياضية، لا تقلقي.. بإمكانك إنقاص الوزن وممارسة التمارين بما يلائم ظروفك،وداخل البيت، تعرفي على هذه التمرينات السهلة. لساقين جذابتين نشطي حركاتك وأنت تقومين ببعض…

كيف تتخلصين من ترهلات بعد الولادة?

تشعر المرأة عادة بعد الولادة بترهل الجسم وكأنها ما زالت حامل في الشهر السادس, ولكن عليها ألا تقلق لأن هذا أمر طبيعي, فقد يستغرق الأمر من 3 إلي 6 شهور لكي تخسر الوزن الذي اكتسبته عندما كانت حاملاً. وقد تخسر المرأة حوالي 4,5 كيلوغرام خلال…