تصفح الوسم

تقليل الأكل

خطوات لتقليل الأكل ليلا

عادة تناول الأطعمة ليلا من أهم أسباب زيادة الوزن، لأن معدل الحرق يقل ليلا، وقد كشفت دراسة جديدة نشرتها مجلة "السمنة" الأميركية أن طبيعة الجسم الداخلية تطلب الأطعمة المليئة بالنشويات كالمعجنات والمعكرونة والأطعمة المليئة بالسكر وتلك الغنية…