تصفح الوسم

تقوية الذاكرة

أغذية قدميها لطفلك أثناء الإمتحانات

سيدتي طفلك يعاني من ضعف في الذاكرة ؟ وطبعا الإمتحانات خير دليل على ذلك حيث أنه يقوم بالإستعداد جيدا للإمتحانات ولكن قد تتفاجئين بأعداد أقل بكثير مما توقعتي . اليوم سنقدم لك بعض الأطعمة قدميها لطفلك أثناء الدراسة ستساعده على التركيز وإسترجاع…

وداعًا للنسيان.. أطعمة لتقوية الذاكرة

تشكو كثير من النساء من ضعف الذاكرة نتيجة مشاغل الحياة، وضغط الأعمال والمهام اليومية، ويسبب النسيان توترًا زائدًا وعبئًا إضافيًا على المرأة.. إليكِ أهم الأطعمة التي تساعدك على التركيز وتقوي ذاكرتك: شجر المر: هذا المستخلص مستمد من نبات المر…

تناول الأسماك وتجنب اللحوم والألبان يحمي الذاكرة

كشفت دراسة أجرتها جامعة ألاباما فى برمنجهام أن حمية حوض البحر المتوسط، التى تحتوى على الأحماض الدهنية أوميجا 3 الموجودة فى الأسماك والدجاج وصلصلة السلطة مع تجنب الدهون المشبعة واللحوم والألبان، ربما تكون مرتبطة بالحفاظ على الذاكرة وقدرات…

وسائل طبيعة لتقوية الذاكرة

حاول تجنب الجفاف وشرب الكثير من السوائل وعلى الاخص عصير التفاح الذي يقوي الذاكرة. تنشيط العقل من خلال ممارسة ألعاب الذكاء كالشطرنج. التنفيس العميق, فالأكسجين يساعد على الاسترخاء والتفكير. التأمل واليوجا يساعدان على التخلص من التوتر…

كيف تنشطين خلايا الدماغ؟

الكثير منا لا يهتم بما يأكل, ولكن هناك العديد من الدراسات أثبتت أن تنشيط خلايا الدماغ وتقوية الذاكرة تعتمد بشكل أساسي على ما يتم تناوله, وهذه قائمة من النصائح البسيطة التي بالالتزام بها وتطبيقها تعمل على الحفاظ على الدماغ وتنشيطه . 1.…

القرفة إكسير الصحة والرشاقة

أجريت العديد من الأبحاث على فوائد القرفة و أهميتها, وخرج الباحثون منها بالعديد من الفوائد ومن أهمها: 1. أظهرت الدراسات أن مجرد نصف ملعقة صغيرة من القرفة يوميا يمكن أن تخفض الكولسترول. 2. تشير العديد من الدراسات أن القرفة لها تأثير تنظيمي…