تصفح الوسم

تناول البروتين

أسرار حرق الدهون

هناك أمور سهلة، ومأكولات معينة تساعد في عملية حرق الدهون، ومن ذلك: -النوم المبكر، فقد أثبتت الدراسات أنه يخفف التوتر ويساعد الجسم على حرق الدهون. - تناول البروتين، فقد اكتشف الباحثون أن البروتين يزيد من عملية حرق السعرات الحرارية بعد…

نصائح لشعر صحي طويل

كثير من النساء تفضل وتتمني الشعر الطويل, ولكن للأسف تواجه الكثير من مشاكل الشعر كالتقصف والجفاف مما يمنعها من إطالة الشعر, وهذه بعض النصائح الهامة للحصول علي شعر طويل وصحي. 1. قص الأطراف قد يبدو الأمر غريبا أن ننصحك بقص الشعر, بينما أنت…