تصفح الوسم

تناول الخضروات

تناول الخضروات يجعلك أكثر تفاؤلا

أثبتت أبحاث علمية جديدة أن تناول الخضروات والورقيات يساعد في زيادةالتفاؤل والننظرة الإيجابية للحياة . كما توصل الباحثون أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول الخضراوات يميلون إلى النظرة الإيجابية للحياة، حيث وجد ارتفاع مستوى مركبات…

نصائح يومية لصحتك

اتباع هذه النصائح البسيطة قد تحدث الكثير من التغييرات الإيجابية في حياتك وصحتك. نوم ما لا يقل عن ثماني ساعات يوميا, لذا حاولي توفير وسائل النوم المريح, اغلقي هاتفك والتلفاز وتمتعي بثمان ساعات من النوم والاسترخاء. شرب ما لا يقل عم…

نصائح مهمة للرشاقة والجمال

فيما يلي سنقدم لكي مجموعة من النصائح البسيطة لتكوني جميلة ومميزة , لأنه ربما أشياء بسيطة جدا لا نتذكرها يمكنها أن تجعلنا أحلى وأكثر تألقا وجمالا. نصائح بسيطة لجمالك ورشاقتك: أولا: اهتمي بجسمك ورشاقتك وقومي بعمل التمارين الرياضية…

الانتظام فى تناول الخضروات يضبط السعرات الحرارية

أكدت أحدث الأبحاث الطبية الأمريكية الحديثة، أن الانتظام فى تناول الخضراوات المجمدة يساعد البدين على التحكم فى السعرات الحرارية المتناولة ومن ثم مراقبة فقدان الكيلو جرامات الزائدة. وشدد الباحثون على أن الخضراوات المجمدة تساعد على توفر…

كيف تحافظين على ثبات وزنك؟

الأهم من فقدان الوزن الزائد هو قدرتك في الحفاظ على ثبات وزنك وعدم الزيادة مرة أخرى لذا سنقدم لكي مجموعة من النصائح الذهبية التي تساعدك لتحافظي على ثبات وزنك المثالي  ولا تعودي مرة أخرى الى الوزن الزائد. نصائح ذهبية للحفاظ على ثبات وزنك:…