تصفح الوسم

تناول الطعام

4 نصائح لإنقاص الوزن بدون حمية

هل من الممكن أن تفقدي الوزن بدون اتباع حمية؟ قد يحدث ذلك لكن سرعان ما ستستعيدي سيدتي حواء وزنك المفقود، و لكن ليس بعد قراءة هذا المقال لأننا سنساعدك على التخلص من الوزن الزائد دون أن تحرمي نفسك من شيء.  1- مراقبة كمية الطعام: لا يتعلق…

كيف تعلمين طفلك تناول الطعام بمفرده

12 شهر : يتعلم وهو يحاول : الطفل في شهره العاشر يبدأ بالإمساك بالملعقة واللعب بها ، يحاول  الأكل بمفرده حتى أنه يستخدم كلتا يديه أحيانا لتناول الطعام . ابدئي بإعطائه قطع من الجبن وبعض الغلال التي يستطيع أخذها بيديه بسهولة ووضعها بنفسه في…

تسوس الأسنان يصيب 35% من سكان العالم

كشف البروفيسور البريطانى واجنر مارسينس، الأستاذ بجامعة لندن، من خلال تقرير نشر مؤخراً عن معلومات جديدة وخطيرة بشأن أمراض الأسنان، وأكد أنها تصيب المليارات من الأشخاص حول العالم، وتسبب لهم مشاكل مزمنة وصعبة عند النوم أو تناول الطعام، وغالباً…

عادات تخلصي منها بعد تناول الطعام

هناك بعض العادات التي ربما تقومين بها بعد تناول الطعام مضرة لصحتك : - أولا إن كنت ممن يشرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الأكل فهذا مضر جدا بصحتك لذلك ينصح بتناول الشاي والقهوة بعد ساعة واحدة من تناول الطعام. - ثانيا إن كنت تفضلين النوم…

عادات خاطئة بعد تناول الطعام

هناك مجموعة من العادات المنتشرة بعد تناول الطعام والتي تؤثر سلبا على صحة الانسان وتضر بالجهاز الهضمي , تعرفي على تلك العادات السيئة وتوقفي عنها لتحافظي على صحتك ورشاقتك. عادات سيئة بعد تناول الطعام ابتعدي عنها: أولا: لا تمارسي التمارين…

أسباب مرض اضطراب الأكل القهرى

حذّر طبيب الأطفال الألمانى هارالد تيغتمير ميتسدورف من أن توليفات الطعام الغريبة قد تشير إلى إصابة الأطفال بما يسمى اضطراب الأكل القهرى. ويضرب ميتسدورف، المتحدث باسم لجنة الطب والعلاج النفسى التابعة للرابطة الألمانية لأطباء الأطفال…

واجهي الاكتئاب في الشتاء

تتعرض الكثير من السيدات خلال فصل الشتاء لحالات من الاكتئاب نتيجة الكسل وقلة الحركة والنشاط  والاقبال على تناول الطعام بكميات كبيرة مع زيادة الوزن مما يزيد من حالات لاكتئاب ولكن هناك بعض الأشياء التي تساعدك على التغلب على اكتئاب الشتاء.…

العادات الصحية لتناول الطعام

يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الجهاز الهضمي المختلفة, ويرجع ذلك إلي العادات الخاطئة في تناول الطعام, فالبعض يتناول الطعام بسرعة وبدون مضغ جيد للأكل, وللحفاظ على الجسم صحي ننصح باتباع هذه العادات الغذائية البسيطة. 1-    تناول الطعام ببطء…

أعشاب طبيعية للتخلص من الانتفاخ

هناك العديد من الاعشاب الطبيعية التي تساعدك لتتخلصي من الانتفاخ وتشعري بالراحة والهدوء. أهم الأعشاب التي تعالج الانتفاخ: أولا: اليانسون: اغلي اليانسون واشربيه بعد تناول الطعام مباشرة ليمنع حدوث الانتفاخ. ثانيا: القرفة: أضيفي…

أسباب تساهم في تراكم الدهون

تشكو السيدات من مشكلة اكتساب الوزن ويجدن صعوبة في إيجاد حل سريع لهذه المشكلة بسبب تراجعهن عن برنامج الحمية تارة وتارة أخرى بسبب اتباعهن بعض العادات التي تساهم في افشال خطط الرجيم، ونحاول فيما يلي سرد بعض من هذه العوامل التي يجب تجنبها للحد…