تصفح الوسم

تناول

رجيم بذر الكتان

بذر الكتان هي تلك البذور الصغيرة البنية أو الذهبية اللون التي يشبه شكلها وحجمها شكل وحجم بذور السمسم، ولكن خصائص بذر الكتان التغذوية تفوق بكثير خصائص السمسم. فبذر الكتان مفيد للصحة لعدة أسباب. فهو غني بدهون النهاية 3 (أوميجا 3) وهي الأحماض…

إتيكيت تناول الطعام

كيف تأكل أو تتناول الأطعمة المختلفة بواسطة أدوات المائدة، وبمعنى آخر ما هي قواعد الإتيكيت في استخدام المائدة مع الأطعمة المختلفة؟ إتيكيت تناول الأطعمة: 1- الحلوى: - قد تؤكل الحلوى بالملعقة أو الشوكة أو كلاهما سوياً: - بالنسبة…