تصفح الوسم

توم مريح

كيف تتخلصين من الكوابيس المزعجة؟

هناك بعض الأمور البسيطة التي يمكنها أن تساعدك لتتخلصي من الكوابيس المزعجة التي لا تجعلك تستطيعين الحصول على نوم هادئ ومريح لتستيقظي بهمة ونشاط وتؤثر على أداؤك طوال اليوم. نصائح هامة لتتغلبي على الكوابيس المزعجة: أولا: ابتعدي تماما عن…