تصفح الوسم

حدة التوتر

كعك كريمة الجبنة بالتوت

3 مكعبات شوكولاتة غير محلاة مقطعة 3 مكعبات شوكولاته نصف محلاه مقطعة 250 غرام جبنة كريمة 1 كوب سكر 2 بيضة 1 ملعقة صغيرة بودرة فانيلا العلالي 1/2 كوب زبدة 1 كوب دقيق لكافة الإستعمالات رشة ملح 1/4 كوب مربى التوت بقطع فاكهة أكثر…

لا تجعلي مشاعرك تتحكم في وزنك

تلجأ المرأة أحيانا لتناول الطعام للتنفيس عن مشاعر الغضب والإحباط, ويؤدي هذا الأمر إلي اكتساب الوزن بسرعة وهو ما يعرف بظاهرة الأكل العاطفي, وللتغلب على هذا إليك بعض النصائح الهامة: 1- قبل المباشرة بالأكل أدركي مدى جوعك وان لم تكوني جائعة…