حرق الدهون

هناك أمور سهلة، ومأكولات معينة تساعد في عملية حرق الدهون، ومن ذلك: -النوم المبكر، فقد أثبتت الدراسات أنه يخفف التوتر ويساعد الجسم على حرق الدهون.… اقرأ المزيد »أسرار حرق الدهون

كلما ارتفع معدل الأيض أو التمثيل الغذائى كلما زادت السعرات الحرارية والطاقة المستهلكة فى الجسم، وبدون عملية الأيض سيخزن الجسم السعرات الحرارية على شكل دهون.… اقرأ المزيد »زيادة معدلات الأيض لتخفيف الوزن

رياضة المشي، من أسهل الرياضات التي يمكنك أن تتبعيها لخسارة الوزن الزائد، دون أن تتكبدي المزيد من الأعباء المالية من اشتراك في أحد الاندية الصحية… اقرأ المزيد »فن حرق دهون الجسم أثناء المشي

لنبات الميرمية أهمية خاصة كمصدر علاجي هام، حيث أوضحت الأبحاث بأنه يمكن استخدام الميرمية كمسكن لأوجاع البطن المصاحب لتقلصات الرحم اثناء الدورة الشهرية.   وأضاف… اقرأ المزيد »3 أكواب من الميرمية يوميًا تساعدك في خفض الوزن

1. الرياضة خمسة دقائق من الرياضة كل صباح , فكلنا لدينا ثرموستات لعمليات الايض والتي يمكن نحولها الى اعلى والى اسفل ..والصباح هو افضل وقت… اقرأ المزيد »5 خطوات للتخلص من الدهون الزائدة