تصفح الوسم

حمية الاوكيناوا

حمية الاوكيناوا

هذه الحمية اخذت اسمها من جزيرة صغيرة في اليابان اشتهرت بطول عمر سكانها الذي يصل الى 82 سنة كحد ادنى، نتيجة لاتباع نمط نظام غذائي متوازن بشكل خاص. من مبادئ حمية الأوكيناوا انه يعتمد على اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. تحذيرات: - لا يمكنك اتباع…