تصفح الوسم

خفض الوزن

تقطيع الطعام إلي قطع صغيرة يساعد علي خفض الوزن

سيدتي حواء ،كيف تقومين بأكل وجبات الطعام المقدمة إليك ؟ مثلا إن أعطيتك طبق من الكعك ستقومين بتقسيم الكعك أو أكلها كاملة ؟ ستقولين لي لا يوجد فرق بين أكل كعكة كاملة أو تقسيمها و أكلها ، ولكن العكس صحيح يوجد فرق كبير فبحسب دراسة علمية…

نصائح لتخفضي وزنك بشكل مثالي

بدون جوع أو احباط أو أدوية سنقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعدك لتتخلصي من الوزن الزائد وتتمتعي بجسم مثالي . نصائح لتتخلصي من الوزن الزائد بلا جوع: أولا: عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات امضغي الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات الحرارية…

ادخار تناول الكربوهيدرات للعشاء يخفض الوزن

أعلنت دراسة طبية حديثة عن توصّلها إلى أن ادخار تناول المواد الكربوهيدراتية إلى وجبة العشاء يساعد فى التحكم فى الوزن، حيث قام فريق من الباحثين بمراجعة وتحليل نتائج عدد من الدراسات التى أجريت على المسلمين خلال شهر رمضان، حيث يعمد الكثيرون…