تصفح الوسم

دائرة العمل

كيف تتعاملين مع التوتر والأرق؟

النساء غالبا ما يصبن بالتوتر وشد الأعصاب لما تحتملنه من أعباء يومية كثيرة , ولكن علماء النفس يؤكدون أن التوتر والقلق يقلل من قدرتنا على الإنتاج لذلك ينصح بتجنبهما وهدوء الأعصاب بقدر الإمكان , وإليكِ طرق سهلة تساعدك على التخلص من التوتر.…