تصفح الوسم

دقيق الشوفان

طريقة عمل ماسك الشوفان

ماسك الشوفان يحمل نتائج رائعة للوجه. وله العديد والعديد من الفوائد! منها ترطيب بشرتك، وتنعيمها، وعلاج مشاكل الوجه بشكل عام، وأكثر من ذلك بكثير، تابعي معنا هذه الطريقة البسيطة لعمل ماسك الشوفان. الخطوات 1. خذي القليل من دقيق الشوفان في…

طرق مبتكرة وفعالة لتقشير البشرة

تقشير البشرة من أساسيات التجميل التي يجب عليكِ المداومة عليها من فترة لأخرى حيث تخلص بشرتك من بقايا الجلد الميت وتجعلها أكثر حيوية وإنتعاش , الطرق التالية فعالة وجديدة لتقشيرة بشرتك. 1-     دقيق الشوفان : يعتبر دقيق الشوفان من المواد…

ما هي الأطعمة التي تتناولينها بعد الجري ؟

الجري من أشهر الرياضات التي يمكنك ممارستها يومياً والإنتظام بها يجعل جسمك صحي ورشيق ولكن ماهي أنواع الطعام التي يجب عليكِ تناولها بعد الجري؟ إليكِ بعض الأطعمة المفضلة لتناولها. 1-     عصير التوت مع الزبادي . عصير التوت غني بالسكريات…

تحكمي في وزنك واحفظي صحتك مع الشوفان

يعتبر دقيق الشوفان وجبة لذيذة وصحية, لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم, وتتميز ببساطة التحضير وتناسب وجبة الفطور, ويفضل استعمال دقيق الشوفان الطبيعي وليس المعلب لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات والمكونات غير الطبيعية.…

ماسك طبيعي لحماية البشرة من الشمس

لابد أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة باستخدام كريمات الشمس والنظارات الشمسية,لأن الشمس هي العدو الأول للبشرة المسبب للتجاعيد المبكرة وجفاف البشرة. ولكن اذا تعرضتي للشمس وشعرتي أن بشرتك جافة وملتهبة. يمكنك عمل هذا الماسك للتخلص من…

5 خطوات للتخلص من الدهون الزائدة

1. الرياضة خمسة دقائق من الرياضة كل صباح , فكلنا لدينا ثرموستات لعمليات الايض والتي يمكن نحولها الى اعلى والى اسفل ..والصباح هو افضل وقت لتنشيطها, فحاولي تنشيط الجسم كله برياضه مثل المشي صباحا. 2. تناول الفطور دراسات عديده اثبتت ان…

6 أطعمة للتخلص من دهون البطن

إذا كنت تعانين من الدهون في منطقة البطن, فإليك بعض الأطعمة للتخلص من هذه الدهون المتراكمة. دقيق الشوفان تناول الشوفان على الفطور يوفر لجسمك كميات عالية من الألياف، مما يقلل من فرصة انخفاض مستويات السكر في الدم. كما أن بدء يومك  مع دقيق…