تصفح الوسم

دهون الأرداف

تخلصي من دهون الأرداف بهذا المشروب السحري

يعتبر تراكم الدهون عند منطقة الأرداف مشكلة تحرج الكثير من السيدات، هذا بالإضافة إلى عدم مقدرتهن على ارتداء بعض الملابس بكل حرية. سنقدم لكل من ترغب في التخفيف من بعض الوزن الزائد في منطقة الأرداف طريقة تحضير شراب الفجل والليمون الذي يساعد…

مشروبات طبيعية لذيذة تخلصك من دهون الأرداف

ولأن الرشاقة في يومنا هذا أصبحت من أساسيات الجمال، فقد أصبحت الكثيرات تحاولن بجهد التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة في منطقة البطن، الزنود والأرداف. ولنساعدك على تحقيق ذلك، سنقدم لك سيدتي في هذا المقال بعض المشروبات الطبيعية اللذيذة التي…

بالصور تمارين رياضية لتتخلصي من دهون الأرداف

تعاني  أغلبيات السيدات من زيادة دهون منطقة الأرداف و حتى بعد تطبيق نظام غذائي لفترة معينة فإن التمارين الرياضية  لا غنى عنها لشد هذه المنطفة. اليوم جئتك سيدتي بمجموعة من التمارين ستساعدك مع الحمية التي تتبعينها لتتخلصي من دهون منطقة الأرداف…

تمارين رياضية مصورة للتحلص من دهون البطن والأرداف

الكثير من النساء في الوطن العربي تعاني من السمنة خاصة في منطقة الأرداف والبطن والمؤخرة ولكن يمكن التخلص منها تدريجيا عن طريق التمارين الرياضية كالآتي. الإستلقاء على الأرض ورفع الركبتين بطريقة إنسيابية . الإستلقاء على الأرض مع رفع…