تصفح الوسم

رمضان

كيف تحافظين على رشاقتك في رمضان؟

على الرغم من أن شهر رمضان هو شهر الصيام، إلا أنه كثيرًا ما يزداد الوزن فيه بسبب السلوك غير الصحي في تناول الطعام بعد الإفطار.. تعرفي على أهم النصائح للحفاظ على رشاقتك في رمضان: خلال الإفطار لا تبدئي بالطبق الرئيسي مباشرة، اشربي القليل من…

صحة المرأة المرضع في رمضان

إذا شعرت المرأة المرضع بالتعب والمشقة من الصيام فلديها رخصة في الإفطار، وهذه بعض العوارض التي ينصح الأطباء إذا وجدت بكسر الصيام: 1. الشعور بالدوخة أو التعب الشديد. 2. الصداع أو حالات الانقباض في المعدة. 3. تغير لون البول. 4. جفاف الفم…

كيف تكسبين حماتك في عزومات رمضان؟

رمضان فرصة ذهبية لتقريب القلوب، اكسبي قلب حماتك في هذا الشهر الكريم، وإليك هذه الأفكار من خلال العزائم: إذا كنت من المعزومين: - شاركي الآخرين إعداد الطعام إن أمكن، وشاركيهم إعداد السفرة والتجهيزات العامة. - على السفرة، حاولي تولي مهمه…

احذري خسارة الأجر في رمضان

رمضان هو الفرصة الذهبية للتوبة وكسب الحسنات، تجنبي أسباب الخسارة فيه، ومنها: 1-   الغفلة عن النية وعدم احتساب الأجر وأنكِ تركت الطعام والشراب وابتعدت عن الشهوات لله وحده ( إلا الصيام فإنه لي وأنا أجزي به) كما في حديث أبي هريرة وهو متفق…

عالجي جفاف البشرة في رمضان

الصيام لا يسبب جفاف البشرة ولكن العادات الخاطئة هى التى تسبب جفاف البشرة فى رمضان وقد أثبتت الدراسات أن الصيام علاجاً لبعض الأمراض الجلدية مثل الحساسية وخاصة الأرتكاريا. وحتى لا تؤثر العادات الخاطئة في رمضان على نضارة ونعومة بشرتك.. اتبعي…

نصائح لتحافظي على جمال بشرتك مع الصيام

عدم إعتماد نضام غذائي صحي في شهر رمضان أو إهمال شرب الماء قد يعود بالضرر على نضارة بشرتك وصحتها إضافة إلى العديد من المشاكل الأخرى لذلك احرصي سيدتي على إتباع نضام غذائي صحي و احرصي أيضا على شرب كميات كافية من الماء والسوائل . وهذه مجموعة…

حافظي على رشاقتك في رمضان

الكثيرات ممن يعانين خلال شهر رمضان من زيادة الوزن نتيجة اتبعاهن نظام غذائي غني بالدهنيات والسكريات . حواء اليوم ستقدم لك سيدتي مجموعة من النصائح إتبعيها لتحافظي على رشاقتك وتتجنبي زيادة بضعة الكيلوغرامات خلال هذا الشهر الكريم : - لا…

العناية بالأسنان في رمضان

حافظي على أسنانك وعلى رائحة نفس طيبة في شهر رمضان، عن طريق هذه الخطوات: - الاهتمام بتنظيف الأسنان مرتين يوميا بعد الإفطار والسحور لمدة دقيقة تساعد على تبييض الأسنان بسرعة . - استعمال خيط الأسنان لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام ومنع تراكم…

تجنبي الصداع في رمضان

الصداع يصيب الكثيرين وخاصة في أيام رمضان الأولى، ويرجع هذا لأسباب أهمها: 1-عدم الانتظام في مواعيد النوم.  2- تغير مواعيد وجبات الطعام.  3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في…

حافظي على جمال شعرك في رمضان

يخلص الصيام جسم الإنسان من السموم، ويريح المعدة، ولكن الإقبال على نوعيات من الطعام دون أخرى بعد الإفطار، إليك نصائح للعناية بشعرك في رمضان: 1-   شرب الماء: يجب شرب كميات وفيرة من الماء من وقت الإفطار إلى وقت السحور تدريجياً وعلى دفعات…

حببي الإيمان إلى أطفالك في شهر رمضان

شهر رمضان فرصة عظيمة لربط المعاني الإيمانية بالسعادة والفرحة والأجواء الأسرية الدافئة.. إليكِ هذه الأفكار لغرس الإيمان في قلوب أطفالك في شهر رمضان الكريم: 1-   اختاري شخصية إسلامية يومية عن أحد الصحابة أو التابعين أو العلماء المشاهير…