تصفح الوسم

ريجيم

ريجيم خفيف يخلصك من الوزن الزائد

إذا كنت ترغبين في الحصول على جسم رشيق ومتناسق يزيد من جاذبية إطلالتك اليومية، فيجب عليك العناية بمظهرك الخارجي والتخلص من الوزن الزائد إن وجد. قد تجدين صعوبة في تطبيق الريجيمات القاسية والمرهقة بسبب التخلي عن أكلالتك المفضلة، لذلك سنقدم لك…

ريجيم الكيوي سر رشاقتك هذا الصيف

يعتبر التخلص من الوزن الزائد خطوة صحية هامة ومفتاح الإطلالة الرشيقة للمرأة العصرية التي أصبحت تهتم بأدق التفاصيل التي تجعل منها مواكبة لما يطرأ على عالم الجمال المتغير والمتجدد. إذا كنت تفكرين في القيام ببعض التغييرات عبر التخلص من بعض…

احصلي على بطن مسطح مع ريجيم البطيخ الأحمر

تعد الكرش من أكثر الأمور التي تزعج السيدات حيث تفسد تناسق الجسم وتحرمهن من الحصول على إطلالة رشيقة وجذابة، قد تلجئين لبعض الحركات الرياضية التي تساعد على حرق الدهون في منطقة البطن، لكن لن يكون ذلك كافيا لأنك لم تتوقفي عن تناول الأطباق…

حيل تساعدك على خسارة الوزن بشكل فعال

إذا كنت ترغبين في تطبيق نظام غذائي للتخسيس والحصول على نتائج فعالة وناجحة، نخبرك أن هناك بعض النصائح البسيطة التي تساعدك على ذلك في حال تم تطبيقها بشكل منتظم ومتواصل. تابعي هذا المقال واكتشفي ماهي؟ الوجبات الخفيفة على الرغم من أنها…

ريجيم صحي ومتوازن يخلصك من الوزن الزائد

تخشى الكثيرات من صاحبات الوزن الزائد اتباع الريجيم قصد والتخسيس والحصول على جسم رشيق بسبب تناول أطباق معينة لفترة طويلة من الوقت مما يصيبهن بالملل ويفقدهن الحماس. سنقدم لك في مقال اليوم ريجيم متوازن يساعدك على التخسيس بواسطة أطباق لذيذة…

تخلصي من الوزن الزائد في شهر الصيام بهذا الريجيم

إذا كنت سيدتي تعانين من بعض الكيلوغرامات الإضافية وترغبين في التخلص منها، نخبرك أنها فرصة مناسبة لك بما أننا في شهر الصيام، حيث يسهل الابتعاد عن الأكل دون مشاكل. وفي هذا الإطار، سنقدم لك ريجيم صحي ومتوازن لتحصلي على جسم رشيق وجذاب. ريجيم…

هل جربتِ ريجيم الصيام المتقطع للتخسيس من قبل؟

تتبع الكثير من صاحبات الوزن الزائد أنظمة غذائية مختلفة قصد التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة والحصول على جسم رشيق ومتناسق. لكن مع توفر أنماط مختلفة من الرجيم، قد تشعر السيدات بالحيرة حيال الأمر ولا يعرفن أيهم أفضل لحرق الدهون. وفي هذا…

هذه الإشارات تخبرك بأن الرجيم غير مناسب لك!

تتبع السيدات بعض أنواع الحميات الغذائية قصد التخسيس والحصول على جسم رشيق، لكن أحيانا تكون الحمية غير مناسبة لطبيعة الجسم وتعطي نتائج عكسية. سنقدم في مقال اليوم بعض الإشارات التي تحدث لك خلال الرجيم والتي تجبرك على إيقاف الحمية للحفاظ على…

تخلصي من وزنك الزائد في 3 ايام فقط

اذا كنت سيدتي حواء قد اكتسبت وزنا زائدا في فصل الشتاء عليك تطبيق هذه الحمية و ستتخلصين من ذلك في مدة 3 ايام فقط. يمكنك تطبيق هذه الحمية مع شرب الكثير من الماء. اليوم الأول: الإفطار: يمكنك ان تشربي مشروب ساخن شاي او قهوة بدون سكر، و…

تخلصي من 9 كيلو من وزنك خلال 7 ايام فقط

ينصح الكثير من الخبراء بممارسة الرياضة لفقدان الوزن لكنها لاتعتبر كافية لاننا بحاجة في كثير من الأحيان ال انقاص الوزن بسرعة، لذلك سنساعدك اليوم عزيزتي حواء على فقدان من 5 الى 9 كيلو من وزنك لمدة اسبوع فقط بواسطة هذا النظام الغذائي. برنامج…

ريجيم ناتمان: تخلصي من 4 كيلو من وزنك خلال 4 ايام فقط

يختلف نظام  ناتمان عن جميع الخطط الاخرى لانه الحمية الوحيدة التي اثبتت فاعليتها على فقدان 4 كيلو من الوزن في غضون 4 ايام. * ما هو نظام ناتمان؟ مثل معظم النظم الغذائية الناجحة، يقوم نظام ناتمان على المزج بين حميتين الاولى النظام الغذائي…

حمية الفواكه

ريجيم الفواكه يسمي ايظا حمية هوليوود يرتكز على تناول الفواكه و الخضار و الهدف من ذلك هو تخفيض السعرات الحرارية المكتسبة و المستهلكة الى حد اقصى. لماذا حمية الفاكهة هي طريقة فعالة لانقاص الوزن ؟ السبب الرئيسي للسمنة هو الاحساس بالجوع لانه…

ريجيم الحساء لحرق الدهون

يتكون الحساء من سعرات حرارية منخفضة لذلك يمكنك ان تاكليه في اي وقت بدلا من الاطعمة الاخرى لانه يعزز الشعور بالشبع لذلك تساهم هذه الحمية على انقاص الوزن و تخليص الجسم من الدهون و السيلوليت. كيف يمكنك تحضير حساء حارق للدهون؟ المكونات :…

تعرفي على أفضل 5 ريجيمات

هل تعرفين ماهي أكثر الريجيمات المفضلة لدى الكثيرات؟ اليوم سنقوم بتعريف أشهر 5 ريجيمات في العالم وأكثرها فاعلية على أن نتناول كل واحد على حدى في مقالات قادمة: رجيم الليمون lemon diet: هذا الرجيم لديه شعبية كبيرة خاصة بين نجوم هوليوود, لا…

الحصول على بطن مسطحة في اسبوع

هل تعلمين سيدتي حواء انه بمجرد أن تفقدي الوزن تكوني قد تمكنت من مهاجمة الدهون التي تزعجك . أساس برنامج  النظام الغذائي GI بسيط فقط عليك تناول طعام يكون فيه مؤشر نسبة السكر في الدم منخفضة أو معتدلة، استنادا إلى أبسط وأكثر المنتجات الطبيعية…