تصفح الوسم

سمنه

حافظي على رشاقتك بعد انقطاع الطمث

غالباً ما تكتسب المرأة، قبل عشر سنوات من انقطاع الطمث، 500 غرام إضافي سنوياً، من دون أن تتنبّه إلى ذلك. لكن بعد أن تتأكد من أنها دخلت مرحلة انقطاع الطمث، تدرك فجأة أنها اكتسبت الوزن في السنوات الأخيرة. وينجم ذلك عن ظاهرة هرمونية تتمثّل…

المعتقدات الخاطئة فى رحلة البحث عن الرشاقة

يقع معظم الناس فى أخطاء شائعة عند الإقبال على اتباع برنامج غذائى تتمثل فى الاعتقاد بأن النشويات أى الكربوهيدرات تزيد الوزن، إلا أن الحقيقة تتمثل فى أن المواد النشوية ليست كلها سيئة، ماعدا الموجودة فى السكر والعجائن والعصائر والمياه الغازية،…

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد نتيجة تناول (الكورتيزون)؟

أرسلت لنا السيدة مها عطية تقول كان وزنى قبل الحمل 65 كيلو ومنذ الشهر الخامس للحمل اضطررت لتناول جرعات من الكورتيزون، مما أدى لزيادة وزنى حتى أصبح 115 كيلو قبل الولادة مباشرة، الآن طفلى عمره خمسة أشهر وأصبح وزنى 100كيلو، كيف يمكننى التخلص من…