تصفح الوسم

سموثي

سموثي السبانخ للتخلص من الوزن الزائد

تفشل بعض السيدات أحيانا في التخلص من الوزن الزائد لعدم القدرة على مواجهة الشعور بالجوع أثناء الريجيم بسبب الشهية المفتوحة، مشكلة يمكن تجاوزها من خلال الاستعانة ببعض المشروبات التي تمتاز بقدرتها عل منحك شعورا مطولا بالشبع وتقليل الرغبة في…

سموثي الخوخ

سموثي الخوخ هي طبخة جديدة في مطبخ حواء .. شاهدي مقادير وطريقة تحضير سموثي الخوخ وشاركينا بتعليقك.

سموثي الزبادي بالتوت

توت ,1.50 كوب حليب بودرة خالي من الدسم,2 ملعقة كبيرة عسل , ملعقة كبيرة عصير برتقال ,0.50 كوب لبن زبادي قليل الدسم,0.75 كوب فانيليا ,0.50 ملعقة صغيرة - نضع التوت ولبن الزبادي وعصير البرتقال وحليب البودرة والعسل والفانيليا في الخلاط…

سموثي العنبية

كوب حليب خالي الدسم. علبة عنبية مثلجة. ملعقة كبيرة سكر بودرة. علبة لبن بطعم العنبية أو الفراولة. نضع اللبن والحليب والسكر في الخلاط الكهربائي، ثم نخلطهم جيداً حتى يشكلوا مزيجاً. نضيف نصف كمية العنبية “التوت blueberry”، ونعيد الخلط مرةً…